Przyspieszony metabolizm, macica powiększająca objętość, zaokrąglony brzuch… już w pierwszym trymestrze w ciele kobiety spodziewającej się dziecka zachodzi wiele fizjologicznych zmian. Gdy przyszła mama przestaje mieścić się w dotychczasowe ubrania, z pomocą przychodzi jej odzież i bielizna ciążowa. Z poniższego wpisu dowiesz się, czym warto kierować się przy jej zakupie i na co zwrócić szczególną uwagę, by czuć się komfortowo przez cały okres ciąży. Podpowiemy też, jakie majtki i biustonosze do karmienia powinny znaleźć się w torbie do szpitala. Zapraszamy do lektury!
Bielizna i ubrania ciążowe – czy to konieczność?
W okresie ciąży każda kobieta inaczej przybiera na wadze. W zależności od posiadanego BMI przyszła mama może przytyć od 7 do nawet 20 kg. Zarówno tycie, jak i wielkość brzuszka jest kwestią bardzo indywidualną. Niemniej jednak zawsze przychodzi moment, w którym konieczne będzie dokonanie zmian w garderobie. U większości pań zwykle ma on miejsce w drugim trymestrze, kiedy brzuch zaczyna intensywnie rosnąć. Wówczas warto zaopatrzyć szafę w wygodne legginsy, szersze sukienki oraz w spodnie ze specjalnym rozciągliwym pasem. Ich rozmiary najlepiej dopasować do aktualnych wymiarów ciała. Ponadto przyda się bielizna ciążowa. Dobrze dobrane majtki i stanik to gwarancja dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego przyszłej mamy. Warto też zainwestować w większy biustonosz, który po porodzie przyda się do karmienia i pomieści wkładki laktacyjne.
Przed zrobieniem zakupów... przejrzyj swoją szafę!
Wiele mam zastanawia się, czy odzież ciążowa rzeczywiście jest im potrzebna, skoro ma posłużyć zaledwie kilka miesięcy. Dlatego, aby uniknąć zakupu zbędnych rzeczy, warto wcześniej dokładnie przejrzeć swoją garderobę. Być może masz w szafie bluzki, koszule i swetry o luźniejszych, oversize'owych krojach, które doskonale sprawdzą się do noszenia podczas ciąży. Dzięki temu unikniesz wydawania pieniędzy na typowe ubrania przeznaczone dla kobiet spodziewających się dziecka. Ciekawą alternatywą jest też wybór odzieży przydającej się po porodzie. W takiej sytuacji warto zwrócić uwagę przede wszystkim na stroje o fasonie kopertowym oraz zapinane na guziki, które ułatwią karmienie piersią maluszka.
Jakie majtki ciążowe do domu warto wybrać?
W przypadku ciężarnych kluczowe znaczenie ma wygoda. Dlatego bielizna ciążowa taka jak majtki powinna być uszyta z miękkiej, elastycznej tkaniny przepuszczającej powietrze i umożliwiającej skórze swobodne oddychanie. Jeśli Twój naskórek jest wrażliwy i skłonny do podrażnienia, staraj się sięgać po produkty wykonane z dobrej jakościowo bawełny lub przędzy bambusowej. Niezależnie od wybranego modelu, zwróć też uwagę na ilość szwów oraz zdobień. Tutaj warto kierować się zasadą, im mniej, tym lepiej. W drugim i trzecim trymestrze warto też zakupić specjalne figi z pasem, który będzie podtrzymywał brzuch, nie uciskając go.
Bielizna ciążowa do szpitala
Pakując torbę do porodu, warto zadbać, aby znalazła się w niej medyczna bielizna ciążowa do szpitala. W tym przypadku wygląd nie ma aż tak dużego znaczenia. Liczy się przede wszystkim komfort i samopoczucie przyszłej mamy. Poza niezbędnymi dokumentami i ubrankami dla dziecka, w wyprawce muszą znaleźć się podstawowe rzeczy dla kobiety. Należą do nich:
- koszule nocne i do rodzenia,
- cienki szlafrok i skarpety,
- majtki poporodowe,
- biustonosze do karmienia,
- klapki pod prysznic,
- wkładki laktacyjne.
Jeśli chodzi o bieliznę, przyszła mama ma do wyboru jednorazowe oraz wielorazowe majtki poporodowe. Wykonane z delikatnej siateczki sprawdzą się w okresie połogu, podtrzymując umieszczony w nich podkład higieniczny i zapewniając swobodną cyrkulację powietrza. Dzięki temu, że można je bezpiecznie prać, nadają się do wielorazowego użytku.
Biustonosz na czas ciąży
Już w pierwszym trymestrze piersi zaczynają stopniowo się powiększać. Rozciąga się ich skóra, stają się bolesne i nabrzmiałe. W kolejnych miesiącach mogą urosnąć o jeden lub dwa rozmiary. Jest to skutek działania estrogenów, które stymulują wytwarzanie prolaktyny oraz odpowiadają za pracę kanalików mlecznych przygotowujących się do laktacji. Z tego względu każda przyszła mama powinna zadbać o to, aby w jej szafie znalazł się dobry, przewiewny biustonosz, który będzie utrzymywał biust we właściwym miejscu. Może być miękki lub delikatnie usztywniany, z fiszbinami lub bez fiszbin. By wybrać odpowiedni rozmiar, najlepiej zmierzyć się miarką krawiecką tuż pod piersiami oraz na wysokości brodawek. Nosząc prawidłowo dobrany stanik, unikniesz deformacji piersi oraz zbytniego przeciążenia kręgosłupa. W trzecim trymestrze warto zainwestować w biustonosz do karmienia, który umożliwi łatwe i dyskretne podanie piersi niemowlęciu.
Biustonosz do karmienia
Po zakończeniu ciąży, w okresie laktacji piersi nieznacznie zmieniają swój rozmiar. Mamy podejmujące naturalne karmienie malucha, często decydują się na zaopatrzenie swojej szafy w specjalny biustonosz do karmienia. Taki stanik z łatwością dostosowuje się do ilości pokarmu, zapewnia szczelne przyleganie i mieści wkładki laktacyjne, pozwalając zachować odpowiedni poziom higieny. Przy jego zakupie warto zwrócić szczególną uwagę na materiał, z jakiego został wykonany. Powinien być nie tylko miękki w dotyku, ale także przyjazny dla skóry, szybko schnąć i przepuszczać powietrze. Świeżo upieczonym mamom zaleca się noszenie miękkich, nieusztywnionych biustonoszy, które dobrze kształtują biust i nadmiernie go nie uciskają. Rozmiar stanika do karmienia dobiera się tak samo, jak w przypadku klasycznych modeli. Wystarczy zmierzyć obwód pod biustem, a następnie ustalić wielkość miseczki, posługując się taśmą krawiecką.
Wkładki laktacyjne
Wykonana z przewiewnego materiału ciążowa bielizna medyczna i biustonosz do karmienia nie stanowią jedynych rzeczy, jakie powinna mieć pod ręką kobieta po urodzeniu dziecka. Po przyjściu malucha na świat nieocenione są także wkładki laktacyjne zapobiegające wyciekowi mleka i pomagające mamie zachować należytą higienę. Tego rodzaju wyroby pozostają dyskretnie schowane pod ubraniem, zapewniają długotrwałe uczucie suchości przez cały dzień i pozwalają uniknąć krępującego przeciekania pokarmu, które jest częstą przyczyną zabrudzenia odzieży. Dzięki samoprzylepnym paskom nie przemieszczają się we wnętrzu stanika i nie podrażniają delikatnej skóry mamy. W trosce o własne bezpieczeństwo najlepiej kupować je w aptece. Można tam znaleźć wkładki laktacyjne spełniające wymagania Dyrektywy Rady Europejskiej 93/42/EWG dotyczącej wyrobów medycznych. Zgodnie z obowiązującymi regulacjami prawnymi tego typu produkty są wolne od potencjalnie toksycznych substancji.
Sprawdź też inne kategorie produktów dla przyszłych mam
W ciągu dziewięciu miesięcy każda mama musi zadbać zarówno o swoje zdrowie, jak i nienarodzonego maluszka. Prawidłowo dobrana bielizna ciążowa taka jak majtki i biustonosz do karmienia zapewnią jej odpowiedni komfort, dostosowując się do licznych zmian fizjologicznych zachodzących w organizmie. W tym czasie należy też pamiętać o regularnym przyjmowaniu suplementów bogatych w kwas foliowy. Niedobór tego ważnego związku może zakłócić właściwy rozwój dziecka, a także doprowadzić do rozwoju anemii u mamy. Substancja ta jest niezbędna przy podziałach komórkowych i bierze udział w syntezie materiału genetycznego. Ponadto w aptece dostępne są witaminy dla kobiet w ciąży. Preparaty zawierające jod, żelazo, magnez oraz witaminę D3 pozytywnie wpływają na zdrowie płodu, a także wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ich regularne przyjmowanie zmniejsza mdłości, pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek, a także redukuje uczucie znużenia i zmęczenia u mamy.
Śledź uważnie nasze wpisy blogowe!
Ciąża to specyficzny okresu w życiu każdej kobiety, który wiąże się z wieloma zmianami w sferze anatomii oraz emocji. Zwiększona produkcja hormonów powoduje, że przyszła mama przybiera na wadze, a jej myśli krążą wokół porodu i przygotowania przyjaznego miejsca dla dziecka. Jeśli chcesz więcej dowiedzieć się na temat tego wyjątkowego stanu, zachęcamy Cię do odwiedzenia serwisu internetowego Sekret Zdrowia. Z myślą o kobietach spodziewających się potomstwa, przygotowaliśmy nie tylko duży wybór produktów ułatwiających macierzyństwo, ale także rozbudowaną bazę artykułów na temat ciąży, porodu i połogu. Dowiesz się z nich między innymi, jak wybrać odpowiedni laktator, a także, jak zwalczyć przeziębienie w ciąży, wykorzystując naturalne metody. Zapraszamy!
